本站讯（学生记者：周恩 责任编辑：刘娟强）为提高我院学生的心理健康素质水平，4月27日下午，我院于学术报告厅开展“万师润万心”心理健康大行动系列之“积极心理自助与调适”主题讲座，华东交通大学心理学博士、教授、博士生导师舒曼担任主讲人。我院院长臧爱彬，院党委副书记谢雪军出席本次讲座，我院部分班主任及21级、22级部分学生参加本次讲座。
讲座伊始，舒曼从“心态如何识别”、“不良心态对我们的影响”、“积极心理自助与调适”三个方面展开讲述。他提到，现代社会的快节奏与高压力环境，往往会给人们带来许多不良的心态，我们应当积极采取措施改善自己的心理状态。随后，舒曼用小游戏互动等方式引导与会学生认识到不良心态对生活的负面影响。他表示，良好的心理健康是我们追求幸福生活的重要基础。通过观察自己的心态，我们可以更好地了解自己的情绪状态和心理需求，进而采取相应的调节措施。最后，舒曼分享了一些实用的积极心理自助与调适方法，并呼吁同学们应培养自我认知能力，通过自己的思维方式和行为习惯进行反思和调整，促进自我成长与发展，同时要建立良好的社交网络，与他人相互支持和交流，共同度过学业和生活中的困难。
本次心理健康主题讲座的开展为我院学生提供了宝贵的心理健康知识和实用技巧，引导大家在面对挫折和压力时保持乐观积极的态度，进一步推动了我院学生心理健康工作的开展。