本站讯（学生记者：唐诗瑶 责任编辑：王磊）12月19日晚，我院于实训楼E408开展“学生干部角色认同和压力管理”讲座。我院第一期大学生骨干班成员参与，此次讲座由宜春学院大学生心理健康教育与咨询中心负责人张欣欣主讲，旨在帮助大学生骨干有效疏解心理压力，提升心理调适能力。
图为活动现场
讲座伊始，张欣欣通过一场轻松有趣的捏肩小游戏，迅速拉近了学生间的距离，为整场讲座营造了融洽愉悦的氛围。随后，她围绕“压力” 这一核心主题，设置多个具体情景引导学生展开联想与分享，助力学生初步认知自身心理状态。在深入剖析环节，张欣欣详细解读了学生干部面临的任务执行压力、人际关系压力、角色冲突矛盾及内在心理负担等。针对这些常见问题，她分享了一系列实用易懂的缓解方法：通过放声哭泣宣泄负面情绪，借助深呼吸、蝴蝶拍等放松练习释放压力，同时建议记录生活中的开心瞬间以调节心理状态。
图为张欣欣向学生讲解
此次讲座的顺利开展，帮助学生理清了角色的定位与内涵，认清了压力的来源与表现，掌握了管理的方法与技巧，为今后骨干学生担当重任、行稳致远奠定了坚实的能力基础。
一审：邱赛萍
二审：张蔓
三审： 苏文火